Você conhece o método Gyrotonic?

A barriguinha começou a crescer... e junto com ela vieram as dores nas costas e as pernas inchadas, né?

Todo mundo sabe que o exercício físico durante a gravidez traz vários benefícios a saúde da mamãe e do bebê, mas pesquisas comprovam que muitas são as dúvidas que prevalecem e levam à diminuição da sua frequência. Mas, como parar de se cuidar não dá, esse post é para todas as mamães que estão com medo de começar a se mexer.  

Qualquer que seja o seu motivo, você tem que conhecer e experimentar uma aula de Gyrotonic.

Vamos entender melhor os benefícios desse Método?

1. O Gyrotonic é um sistema de exercício completo, que ajuda a aliviar e evitar as dores nas costas, trabalhando todo o alongamento dos músculos que estão sobrecarregados pelas mudanças do corpo, e atua fortalecendo a musculatura dorsal que tende a enfraquecer pelo aumento das mamas,

2. Fortalece o períneo (musculatura pélvica que sustenta os orgãos abdominais). Essencial para o momento do parto, pois facilita a saída do bebê, diminuindo as dores das contrações. Além de auxiliar as futuras mamães que estão apresentando perda de urina pelo peso da barriga,

3. Promove uma Drenagem Linfática ativa em todo o organismo, estimulando o fluxo sanguíneo, diminuindo o inchaço e o peso nas pernas,

4. Trabalha uma respiração específica, que acalma e relaxa mãe e bebê, aliviando as mamães que estão sofrendo com falta de ar, 

5. Trabalha o equilíbrio, e a conscientização corporal, melhorando sua postura.

O bebê também é beneficiado.  Recebe hormônios que contribuem para o seu bem estar, permitindo um crescimento saudável dentro do útero. Aumentando o vínculo entre mãe e bebê.

Suas  aulas serão individuais e adaptadas conforme seu bebê for crescendo, respeitando e seguindo suas necessidades. Você será orientada  por uma fisioterapeuta que estará em contato direto com seu obstetra.

Não espere mais, consulte seu médico e venha fazer uma aula experimental. 

Maiores informações: www.carolinanoval.com.br